Type your search keyword, and press enter

Zvýšení objemu svalové hmoty cvičením a za pomoci bílkovin

Zvýšení objemu svalové hmoty
Zvýšení objemu svalové hmoty cvičením a za pomoci bílkovin

Chtěli byste dosáhnout zvýšení objemu svalové hmoty? Cvičíte, posilujete, ale nevíte, co ještě udělat? Je všeobecně známo, že cvičení samo o sobě nestačí. Můžete se o tom dočíst například na http://www.vitalitas-magazin.cz/zivotni-styl/zvyseni-svalove-hmoty. Je třeba dát si pozor i na to, co jíme. Je třeba si především uhlídat příjem bílkovin. Záleží nejen na jejich kvantitě, ale hlavně na jejich kvalitě. Není jedno, jaké bílkoviny si vybereme, ale ani to, kdy jejich tělu dopřejeme. Bílkoviny jsou základní stavební jednotkou svalů. Proto mají vliv i na zvýšení objemu svalové hmoty. Denní potřebná dávka bílkovin je u každého jednotlivce odlišná. Závisí na tom, zda se jedná o ženu nebo muže, jakou má osoba fyzické zatížení, nebo také od toho, kolik má let. Pokud si před sebe za cíl zvýšení objemu svalové hmoty, nejprve je třeba vypočítat si potřebnou dávku bílkovin, pak můžete začít s intenzivním cvičením. Bílkoviny si můžeme doplnit z různých zdrojů. Jejich nejznámějším zdrojem jsou různé druhy masa a mléčné bílkoviny, pak následují sójové bílkoviny. Při nich je třeba dát si pozor na jejich zdroj. Vyberte si ty, které pocházejí z Evropské unie, u ostatních může být riziko, že jsou geneticky modifikované. Bílkoviny jsou obsaženy i v některých obilovinách, ty však mají současně i vysoký obsah tuku, proto buďme s jejich konzumací opatrní.

Očista tlustého střeva – zbavte se trávicích či střevních problémů

Očista tlustého střeva
Očista tlustého střeva – zbavte se trávicích či střevních problémů

Dlouhodobě trpíte zdravotními problémy? Právě tyto zdravotní problémy Vás omezují v tom, abyste chodili do práce, abyste chodili někam na kávu nebo do společnosti? Máte problém normálně fungovat i v osobním životě? Nevíte se pořádně věnovat své rodině, protože neustále myslíte na své zdravotní problémy? Zdravotních problémů může být několik. Pokud, se ale bavíme o tématu, jakou je očista tlustého střeva, člověka nejčastěji mohou trápit problémy, jako je průjem, zácpa, nadýmání nebo plynatost. Zácpa je velmi často spojována s nadýmáním, ale rovněž s plynatostí. Pokud člověk trpí zácpou, umí se své práci jen těžko fungovat. Má neustále nutkání navštívit toaletu, tedy své práci se nedokáže věnovat tak, jak by měl. Při průjmu je to stejně. Při průjmu se bojíme odejít z domu, protože nikdy nevíme, kdy nás to chytne. Tyto zdravotní problémy mohou mít řadu příčin. Jednou z nich může být i zanesený organismus, jehož byste se pomocí očisty tlustého střeva rychle zbavili. Očista tlustého střeva odstraní z organismu člověka všechny odpady a tak mu pomůže, aby se zbavil svých trávicích a střevních problémů.

Probiotika – proč nám je pořád nabízejí?

Probiotika
Probiotika – proč nám je pořád nabízejí?

Při koupi bot mi u pokladny okamžitě nabízejí přípravek na ošetřování nové obuvi. Samozřejmě. Je to proto, aby se prodloužila životnost bot, čímž budu mít větší jistotu, že mi uznají reklamaci. Při koupi nových brýlí také automaticky dostanu kvalitní utěrku na skla, což je rozumné, vždyť v optice vědí nejlépe, čímž se třeba o brýle postarat. Ale proč mi v lékárně k antibiotikům nabízejí probiotika? Proč jejich doporučují každému, kdo si je ani neptá? I toto má své opodstatnění. Probiotika jsou živé mikroorganismy. V těle člověka hrají velmi důležitou roli. Příznivě ovlivňují celkový zdravotní stav, protože jsou schopny napravit rovnováhu střevní flóry. Díky tomu zlepšují trávení a zabraňují množení špatných bakterií. Zabraňují vzniku střevních problémů, zmírňují zácpu a plynatost. Pomáhají při vstřebávání důležitých vitamínů a minerálních látek. Protože se jejich účinek projevuje zejména ve střevech, přispívají ke zlepšení imunitního systému, jelikož většina imunity se skrývá právě ve střevech. Díky těmto vlastnostem jsou probiotika doporučené pro každého, bez rozdílu věku a pohlaví.

Alkalizujicí strava – chrání organismus před překyselením

Alkalizujicí strava
Alkalizujicí strava – chrání organismus před překyselením

I když se říká, že překyselený organismus je nebezpečný, není třeba se ho až do takové míry obávat. Je možné, že Vám může způsobovat jisté problémy, jako například pálení žáhy nebo kyselinu, ale netřeba dělat paniku, jelikož existuje něco, jako je alkalizujíci strava. Alkalizujicí strava Vám pomůže při odstranění problému, jakým je překyselený organismus. Překyselený organismus není důvodem jen nevhodného stravování, nedostatku pohybu a tekutin, jak to tvrdí spekulanti, kteří na zdraví či nemoci lidí chtějí pouze vydělat. K takzvanému překyselení organismu může docházet z různých důvodů. Jedním důvodem může být i onemocnění, ale netřeba z toho hned vinit náš životní styl. Vhodnou prevencí před překyselením organismus a vznikem mnoha onemocnění je zmiňovaná alkalizujíci strava. Mnozí se už sami sebe ptají, co mají vlastně jíst, jelikož jednou je špatné to a na druhý den je to považováno za dobré a špatné je zase něco jiného. V žádném případě Vám neuškodí potraviny, které obsahují vlákninu, stejně neuškodí ani ovoce a zelenina.

Parazity – odstraňte je dříve, než začnou šarapatit

Parazity
Parazity – odstraňte je dříve, než začnou šarapatit

Parazity pro člověka v každém případě, představují riziko. Je jedno, jestli mluvíme o střevních parazitech, nebo o parazitech, které se nacházejí v našem srdci, nebo v našem mozku. Všechny typy parazitů dokážou způsobit nejen závažné zdravotní potíže, ale ještě vážnější zdravotní onemocnění. V naší společnosti převládá názor, že člověk se umí nakazit parazity pouze v případě, že navštíví místa nebo země, kde není dostatečná hygiena. Stejně jsme názoru, že parazity se umíme nakazit i v případě, že si člověk nedostatečně tepelně upraví maso. Člověk se však parazity umí nakazit i v jiných případech. Parazity se nacházejí všude v našem prostředí, nacházejí se i ve vodě. Nejdůležitější prevence je vždy dostatečná hygiena, která se netýká pouze tepelné úpravy nebo mytí si ovoce a zeleniny, ale týká se i naší osobní hygieny, tedy pravidelného mytí si rukou a celého těla.

Detoxikace zažene jakékoliv zdravotní problémy

Detoxikace
Detoxikace zažene jakékoliv zdravotní problémy

Je tu léto. Venku je už všechno vzhůru. Ptáčky čviřikají, sluníčko svítí, voda je teplá. Mněli bychom být probraní i my, a ne ležet doma na posteli, protože nás bolí hlava, nebo nás trápí jiné problémy. Dost bylo vylehávání v posteli a odmítání chodit ven do přírody pro zdravotní potíže. Skoncujte s nimi pomoci detoxikace od společnosti NaturalSwiss. Vezměte svého domácího mazlíčka na delší procházku, nechte ho vyběhat v parku a Vy si přitom poseďte na lavičce. Projděte se městem se svou polovičkou a čerpejte sílu ze slunečních paprsků. Pokud nemáte sílu a energii na to, abyste čas trávili venku, je naprosto jasné, že jste po detoxikaci nesáhli. Detoxikace by Vás na nohy dozajista postavila. Tím, že detoxikace odstraní z Vašeho organismu toxiny a usazené látky, nastartuje Váš organismus. Nebudete se už více probouzet unavení a bez nálady.

Plynatost, nadýmání – jak předejít těmto problémům

Plynatost, nadýmání
Plynatost, nadýmání – jak předejít těmto problémům

Pokud se chcete zbavit plynatosti, nadýmání, doporučuji vám Clean Inside program, který již pomohl mnoha lidem. Ke Clean Inside programu se doporučuje užívat trávicí enzymy. Nejčastějším příznakem, který se projevuje při plynatosti, nadýmání je nadměrný odchod plynů konečníkem, nafouknutí břicha, žaludeční bolesti, pálení či píchání. Přečtěte si o tom více zde na této stránce: http://www.lekar-odpovida.info/nadymani-plynatost. Dozvíte se zde také o tom, co zdravotníci tvrdí o plynatosti, nadýmání. Výsledkem tohoto problému je špatné trávení, přítomnost parazitů, vnitřní porucha, jako syndrom dráždivého tračníku (někdy se tomu říká i IBS). Pokud máte bolesti v oblasti břicha je to tím, že je střevo naplněné plynem. Nadměrná plynatost je velmi nepříjemná a znepokojující. Je důležité při odstranění plynatosti, nadýmání těmito radami. Jezte pomalu, v malých soustech a snažte se potravu pořádně přežvýkat.

Očista střeva stojí za odstraněním zdravotních problémů

Očista střeva
Očista střeva stojí za odstraněním zdravotních problémů

Očista střeva je v naší společnosti stále podceňována, a to i přesto, že dokáže tělo účinně a rychle zbavit toxických látek. Já jsem na očistu střeva také dlouho nevěřila. Přesvědčila mě však webová stránka http://www.cleaninside.cz/ocista-streva/. Po důkladném prostudování si webové stránky jsem na očistu střeva změnila názor. Sama jsem na sobě zpozorovala několik příznaků zaneseného organismu. Dlouho jsem si to nechtěla připustit, ale opravdu jsem se nestravovala příliš zdravě. Nemluvím o tom, že během dne jsem nevypila ani litr tekutin a můj pohyb představoval jen desetiminutovou cestu do práce a domů. Když se už moje problémy nedaly zvládat, rozhodla jsem se, že očistě střeva dám šanci. Ještě ani první dny jsem nevěřila, že mi pomůže, i když lidé kolem mě měli jiný názor. Když jsem proces dokončila, byla jsem plná očekávání.

Očista střev je možná různými způsoby!

Očista střev
Očista střev je možná různými způsoby!

Střeva pracují neustále. Zásobují tělo živinami, odpadní látky zase vylučují. Jenže odpadních látek je stále více a více, a naše střeva nedokáží tolik pracovat. Tím, že jsou zanesené, nevědí splňovat svůj úkol. Víme dobře, že ani přetížený člověk neví podávat takové výkony, jaké se od něj vyžadují. Jak se postarat o střeva? Jednoduše očistou. Očista střev je jednoduchý proces, který může podstoupit každý. Prvním krokem je úprava jídelníčku. Celkově je třeba dbát o to, abychom si na talíř dávali jen zdravá jídla. Mnoho živých jídel, ovoce, zeleninu, vlákninu. Je třeba minimalizovat přísun kávy, alkoholu, cukru, bílé mouky. Očistu střev si třeba naplánovat. Jakou formou se dá absolvovat, si můžete vyhledat i na webu nebo se poinformovat u svého lékaře či v lékárně (bližší informace najdete zde: http://www.detoxikace-dieta.com/ocista-strev). Existují různé možnosti, a každý se může rozhodnout pro ten nejsympatičtější. Očista střev lze také provádět pod lékařským dozorem s proplachem střev. Tato metoda je nejrychlejší. Očista střev je absolvovatelná i pojídáním syrové stravy a pitím čerstvých zeleninových šťáv.

Očista střeva – proces, při kterém se nepoužívají hadičky

Očista střeva
Očista střeva – proces, při kterém se nepoužívají hadičky

„Čistota, půl života.“ Pořekadlo, kterým by se měl řídit každý z nás. Možná si myslíte, že o čem, teď mluví. Každý z nás se přece koupe, myje si vlasy, zuby, pokožku. Tak tedy jaká čistota? Pod pořekadlem: „Čistota, půl života“ se nemyslí jen ta vnější čistota. Odborníci z oblasti zdravé výživy narážejí právě na tu vnitřní čistotu, o kterou se mnozí z nás nestaráme, protože to bohužel považujeme za něco zbytečné. Čistota našich střev, ale není zbytečná věc. Nejen našich střev, ale ani našich ostatních vnitřních orgánů. Je pro naše celkové zdraví důležitá, proto by na ní měl bazírovat každý z nás. Očista střeva nepředstavuje žádný komplikovaný proces, který musíte absolvovat pobytem v nemocnici, za pomoci nějakých hadiček, či jiných nepříjemných pomůcek. Očista střeva se provádí za pomoci určitých prostředků. Všechny prostředky se zaměřují na totéž. Zaměřují se na odstranění toxinů z organismu.